Schluss mit Selbstzweifeln und ständigen Rückschlägen!
Vielleicht kennst du das ja auch:
Kein Bock mehr auf Diäten, die nichts bringen. Du willst essen, was schmeckt — ohne ständig Kalorien zählen zu müssen oder nach zwei Wochen frustriert aufzugeben.
Dein Alltag ist stressig genug. Nach der Arbeit fehlt oft die Kraft für Sport & gesunde Ernährung. Trotzdem willst du dich wieder fit fühlen - ohne dein komplettes Leben umzukrempeln.
Schon wieder gescheitert? Du hast schon zigmal versucht, abzunehmen - diesmal soll es endlich klappen. Mit Plan, Struktur und einem Coach an deiner Seite.
Dein Weg zu nachhaltiger Fitness
Du hast genug von Diäten, die dich ausbremsen, und Trainingsplänen, die nicht zu deinem Alltag passen? In meinem Coaching bekommst du genau die Struktur und Unterstützung, die dir bisher gefehlt hat. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du trotz Stress und wenig Zeit dauerhaft abnimmst, Muskeln aufbaust und dich endlich wieder fit und selbstbewusst fühlst.
Mein Coaching besteht aus 3 Bausteinen:
Erfolge meiner Kunden
Das sagt Niklas selbst:
„Das Training ist abwechslungsreich, effektiv und fordernd. Genau das, was ich gebraucht habe. Durch die Kombination aus Coaching und Ernährungstipps fühle ich mich fitter, stärker und motivierter. Die persönliche Betreuung und Motivation bei jedem Training haben den Unterschied gemacht. Danke!“
Niklas B.
Problem
Als selbstständiger Schreinermeister & Bauunternehmer war Niklas stark eingespannt, körperlich gefordert und hatte kaum Zeit, sich mit Ernährung oder Training zu beschäftigen. Das führte zu unbewusster Ernährung und fehlendem Trainingswissen.
Lösung
Durch alltagstaugliche Ernährungstipps und ein strukturiertes Training reduzierte Niklas seinen Körperfettanteil und baute gleichzeitig Muskelmasse auf. Er fühlt sich jetzt stabiler, fitter und hat seine körperliche Leistungsfähigkeit trotz stressigem Alltag deutlich verbessert.
Pascal V.
Problem
Nach langer Zeit ohne Sport fühlte sich Pascal energielos und unzufrieden mit seinem Körper. Er beschrieb es selbst so: „Der Körper rostet ein“ – ein Zeichen für fehlende Bewegung, überschüssiges Gewicht und mangelnde Fitness.
Lösung
Innerhalb von 8 Wochen nahm Pascal 5 Kilo ab, erreichte sein Wunschgewicht und verlor zusätzlich Körperfett. Gleichzeitig baute er Muskelmasse auf und fühlt sich nun fitter und wohler. Seine Ziele gehen inzwischen über Gewichtsverlust hinaus: nachhaltiger Muskelaufbau.
Das sagt Pascal selbst:
„Mit dem individuell auf mich abgestimmten Trainingsplan von Chris fühle ich mich von Woche zu Woche stärker. Er passt die Einheiten an meine Bedürfnisse an und pusht mich im genau richtigen Moment. Das Training ist effektiv, abwechslungsreich und macht Spaß, genau so bleibt man langfristig am Ball.“
Das sagt Karl-Georg selbst:
"Chris schafft es mich immer zum Training zu motivieren und abwechslungsreiche Trainingspläne zu erstellen. Das Training wird zudem zeitlich immer an meine Wünsche angepasst. Ich habe dadurch den Einstieg zum Fitness gefunden und auch schon spürbare Erfolge gesammelt. Besonders hilfreich finde ich auch die vielen Ernährungstipps, die sich super leicht in den Alltag integrieren lassen."
Karl‒Georg O.
Problem
Trotz jahrelangem Fußballtraining fehlte Karl-Georg die Fitness und Stabilität über den Sport hinaus. Er wollte mehr erreichen, war jedoch unsicher, wie er richtig trainieren sollte und schnell überfordert mit der Vielzahl an Möglichkeiten.
Lösung
Durch angepasste Ernährung und gezieltes Körpergewichtstraining gewann er in wenigen Wochen deutlich an Grundstabilität. So legte er die Basis für langfristige Progression und fühlbare Verbesserungen seiner Fitness – mit spürbaren Erfolgen in kurzer Zeit.
Über mich
Ich bin Chris Reinhardt und habe selbst jahrelang versucht herauszufinden, wie man effektiv Fett verliert und Muskeln aufbaut – ohne auf Genuss und Lebensfreude verzichten zu müssen. Dabei habe ich gelernt: Der Schlüssel liegt im Fokus auf das Wesentliche und der konsequenten Umsetzung. Heute halte ich meine Wunschfigur seit Jahren – ohne Verbote, Frust oder fünfmal pro Woche trainieren zu müssen. Dieses Wissen und meine Erfahrung möchte ich jetzt an dich weitergeben.
Als zertifizierter Fitnesstrainer (B‒ und A‒Lizenz), Ernährungsberater, medizinischer Fitnesstrainer und Personal Trainer begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Gewicht und Selbstbewusstsein. Meine Kunden erreichen ihre Ziele nachhaltig – und bleiben dabei glücklich.
6 Gründe, warum du mit mir abnehmen wirst
Keine Standardpläne
Ich erstelle deinen individuellen Plan – abgestimmt auf deinen Alltag, Vorlieben und Ziele. So passt das Training und die Ernährung wirklich zu dir und bleibt langfristig machbar, statt eine kurzfristige Diät von der Stange zu sein.
Ergebnisse statt Versprechen
Du bekommst klare, messbare Fortschritte – kein leeres Bla-Bla. Mein Coaching ist darauf ausgelegt, dass du in 12 Wochen dein Wunschgewicht erreichst und Muskeln aufbaust. Kein „vielleicht“, sondern echte Erfolge, die bleiben.
Betreuung, die motiviert
Ich bin mehr als nur ein Trainer – ich bin dein Coach, Motivator und Ansprechpartner. Du bist nicht allein auf deinem Weg, sondern bekommst regelmäßiges Feedback, Motivation und Unterstützung, damit du dranbleibst.
Flexibel & realistisch
Stressiger Job, wenig Zeit? Kein Problem. Mein Coaching ist so gestaltet, dass es in deinen Alltag passt. Du lernst, wie du auch mit wenig Zeit und trotz Stress effektiv Fett verlierst und Muskeln aufbaust – ohne Verzicht und Frust.
Praxisnah & unkompliziert
Bei mir gibt’s keine unnötige Theorie oder komplizierte Ernährungsregeln. Du bekommst einfache, umsetzbare Tipps und Rezepte, die lecker sind und Spaß machen. So macht Abnehmen wieder Freude und kein Stress.
Langfristige Lebensqualität
Ich zeige dir nicht nur, wie du abnimmst – sondern wie du dauerhaft fit und gesund bleibst. Mit Fokus auf mentale Stärke, Gewohnheiten und Balance, damit du auch nach dem Coaching selbstbewusst und energiegeladen bleibst.
Mein Coaching
Persönliche Betreuung
Ich begleite dich individuell und stehe dir jederzeit mit Rat und Motivation zur Seite – kein anonymes Programm.
Keine starren Diäten
Bei mir gibt’s keine Verbote, sondern flexible Ernährung, die zu deinem Leben passt und dauerhaft funktioniert.
Online & Offline Kurse
Trainiere wann und wo du willst – ich biete dir das Beste aus beiden Welten für maximale Flexibilität.
Individuelle Coaching-App
Mit meiner eigenen App hast du deine Trainings- und Ernährungspläne immer griffbereit, perfekt abgestimmt auf dich.
Realistische Ziele & Umsetzung
Dein Plan ist auf deine Zeit und Energie abgestimmt – so bleibst du motiviert und erreichst nachhaltige Erfolge.
Ganzheitlicher Ansatz
Ich fokussiere nicht nur auf Training, sondern auch auf Ernährung, mentale Stärke und Lebensqualität.
Andere Abnehmprogramme
Unpersönliche Betreuung
Meist nur Massenprogramme ohne persönlichen Kontakt oder individuelle Anpassungen.
Starre Diätvorgaben
Feste Regeln und Verbote, die schwer im Alltag durchzuhalten sind und schnell zum Abbruch führen.
Nur Online oder nur Offline
Fehlende Flexibilität, oft keine Kombination beider Optionen für deinen individuellen Lebensstil.
Standardisierte Apps & Tools
Allgemeine Apps ohne persönliche Anpassung, die wenig auf deine Bedürfnisse eingehen.
Unrealistische Ziele
Oft überfordernde Programme, die Zeit und Motivation übersteigen und dich frustrieren.
Einseitiger Fokus
Meist nur auf Ernährung oder Training ausgelegt, ohne ganzheitliche Betreuung deiner Gesundheit.
Unsere Zusammenarbeit
In den folgenden Schritten erfährst du, was dich bei mir erwartet.
ERSTGESPRÄCH PER TELEFON
Bedarfsanalyse und Zielsetzung
Im kostenlosen Telefonat klären wir gemeinsam deine individuellen Wünsche, Herausforderungen und Ziele. So kann ich deinen Bedarf genau verstehen und dir zeigen, wie wir deine Wunschfigur effizient und nachhaltig erreichen.
KOSTENLOSES PROBETRAINING
Gesundheitscheck und körperliche Einschätzung
Beim Probetraining prüfen wir deine körperliche Verfassung und besprechen deine Gesundheit. So finden wir den optimalen Startpunkt für dein Training und legen die Basis für deinen individuellen Plan.
ERSTE STRATEGIEN
Erste Trainings- und Ernährungsstrategien
Nach deiner Entscheidung starten wir mit maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungskonzepten, die zu deinem Alltag passen. So sorgst du für schnelle Erfolge und bleibst motiviert auf deinem Weg zur Wunschfigur.
Starte jetzt deinen Weg zum Wunschkörper!
Nutze die Chance auf ein kostenloses und unverbindliches Gespräch, in dem wir deine Ziele genau anschauen und den perfekten Plan für dich entwickeln.
Mach den ersten Schritt zu mehr Fitness, Energie und Wohlfühlen – ich begleite dich persönlich dabei!
Unser gemeinsames Training
Bei mir trainierst du da, wo es für dich am besten passt – flexibel und ohne Kompromisse. Ob draußen in der Natur, im Fitnessstudio, direkt bei dir zu Hause oder auch online: Dein Training wird so gestaltet, dass es sich nahtlos in deinen Alltag einfügt. Dafür stelle ich eine Vielzahl an Utensilien bereit, mit denen wir abwechslungsreiche und effektive Einheiten umsetzen können. So schaffen wir optimale Bedingungen – egal an welchem Ort. Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam durchzustarten und deine Fitness auf das nächste Level zu bringen!
FAQ's
Was kostet das Coaching?
Die Preise variieren je nach Umfang und Zielsetzung. Im Erstgespräch besprechen wir deine Wünsche und ich erstelle ein individuelles Angebot, das genau zu dir passt – fair, transparent und ohne versteckte Kosten.
Was passiert bei einer Terminabsage?
Terminabsagen sind kein Problem, wenn du mindestens 24 Stunden vorher Bescheid gibst. So können wir flexibel einen neuen Termin finden, damit du deine Fortschritte ohne Stress fortsetzen kannst.
Wo findet das Training statt?
Du kannst wählen: Ob persönlich vor Ort in Fulda oder bequem online über deine individuelle Coaching-App – ich begleite dich überall, wo du trainierst und helfe dir, am Ball zu bleiben.
Wie lange dauert das Programm bis zum Erfolg?
Dein Wunschgewicht und erste Ergebnisse erreichst du in der Regel schon nach 12 Wochen – mit konsequentem Training und Ernährung. Ich begleite dich so lange, bis du deine Ziele sicher erreicht hast.
Werden die Trainingspläne individuell angepasst?
Ja, dein Training und deine Ernährung werden auf dich und deine Lebensumstände maßgeschneidert. So passt alles perfekt in deinen Alltag und du bleibst motiviert und erfolgreich.
Welche Voraussetzungen sollte ich mitbringen?
Du solltest motiviert sein, etwas für dich zu verändern, und bereit, deine Gesundheit und Fitness ernst zu nehmen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Welche Voraussetzungen sollte ich mitbringen?
Du solltest motiviert sein, etwas für dich zu verändern, und bereit, deine Gesundheit und Fitness ernst zu nehmen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
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